骨盤枕の作り方

骨盤枕の作り方

骨盤枕を当てたときに体幹がまっすぐになるようにすることが
大事なんですよね？

健康法には敏感で次々に試しますが
結局は同じような考えの下。

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でもどれもなかなか続かないのが現状。。。

でもこの骨盤枕を知って思い出しました、
バランスボール！


というわけで、
バランスボールを使って天井見て５分、を続けています。

下がっていてた内臓が上に戻されることで
ウエストが細くなって感じるわけですから。


母の日プレゼントに心のメッセージを添えて

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